Són exercicis posturals i respiratoris que impliquen a un percentatge molt elevat de músculs i que disminueixen la pressió intraabdominal . Són molt eficaços en prevenir diferents tipus de patologies i aportar millores pel que fa al rendiment físic i estètic. Es tracta d'una pràctica revolucionària pel gran canvi que suposa en les directrius d'entrenament més clàssiques. Marca un abans i un després en la prescripció d'exercici físic per a la millora de la salut
Diplomada en Magisteri d´Educació Fisica i Tècnic Superior en activitats fisico-esportives (AAFE)