• PILATES

    Què és ?

    El mètode Pilates forma part del grup d'exercicis anaeròbics , és a dir , aquelles activitats físiques que es realitzen de forma breu i que es basen, fonamentalment , en la força . El seu objectiu principal no és la crema de calories , sinó reforçar la musculatura i augmentar el control , força i flexibilitat del nostre cos. Encara que, com tot exercici físic , suposa un augment en la despesa energètica i , per tant , també contribueix a mantenir un pes equilibrat.

    Beneficis

    • Figura més estilitzada.
    • Correcció d'hàbits posturals perjudicials i reducció dels dolors d'esquena.
    • Prevenció i rehabilitació de lesions musculars.
    • Aporta vitalitat i força.