• STEPCARDIO

    Tonifica,Defineix...

    Què és ?

    Creat el 1990 per la monitora d'aeròbic Gin Miller , aquest esport consisteix en realitzar un treball físic complet seguint una seqüència d'exercicis que tenen com a base principal les pujades i les baixades d'una plataforma rectangular elevada( step ).

    Beneficis

    • Millorar notablement la nostra coordinació i la nostra memòria.
    • Augmenta la resposta cardíaca